ホーム > 書籍一覧 > 実践!ストレスマネジメントの心理学

実践!ストレスマネジメントの心理学

  • book-03
  • book-03
著者 高山恵子・平田信也 著
定価 1,500円+税
ページ数 224ページ
判型 A5判
製本 並製
発売日 2017年10月25日
ISBN
コード
978-4-907582-16-6

内容紹介
職場で自分の意見を言えない、過去の出来事を後悔してしまう、マイナスの感情をコントロールできない、などのストレスは、日常生活の中で避けては通れないものです。しかし、自分のとらえ方次第では、ストレスとうまく付き合いながら味方につけることが出来ます。
無理せずラクに継続できる、ストレスの対処法を紹介した本です。

目次
はじめに
第1章 ストレスをマネジメントする前に知っておきたいこと
第2章 自分で作り出すストレスに気づこう
第3章 身近なケースからストレス対処法を知る
第4章 ストレスをきっかけに自分を向上させよう——ストレスを味方につける
おわりに

※本書は、2014年11月に発行した旧版を、改稿のうえ再販したものです。

 
在庫状態 数量 単位  

¥1,500

在庫有り